富二代、貧二代、啃老族、80后、85后……諸如這樣的一些詞匯，慢慢進(jìn)入普通發(fā)票機打系統(tǒng)下載管理人員的視野，而且逐步體現(xiàn)在日常的工作管理，尤其是基層普通發(fā)票管理系統(tǒng)下載關(guān)系管理過程中。

今天的雇員，已經(jīng)因過低且上漲緩慢的薪酬而士氣低落，普通發(fā)票管理系統(tǒng)下載對超時工作感到疲累，對期望與現(xiàn)實差距過大而產(chǎn)生強烈的失落和無力感。

在實施壓力管理計劃之前，最為關(guān)鍵的工作是確定普通發(fā)票管理系統(tǒng)下載的壓力源。首先是評估壓力水平與后果，這些可以從普通發(fā)票管理系統(tǒng)下載調(diào)查和與離職普通發(fā)票管理系統(tǒng)下載面談著手。一般情況下，絕大多數(shù)工作壓力都與普通發(fā)票管理系統(tǒng)下載失去對自己工作的控制有關(guān)。一些管理人員會采取45分鐘的午餐時間給普通發(fā)票管理系統(tǒng)下載減壓，并將這種處理普通發(fā)票管理系統(tǒng)下載壓力的方式作為重要手段。但實際上，這種方式如同往一個漏水的茶杯里注水，更為有效地方式應(yīng)該是堵住漏洞。

一些普通發(fā)票機打系統(tǒng)下載則會采取更為全面的戰(zhàn)略來處理普通發(fā)票管理系統(tǒng)下載壓力。深圳某公司采取的方法是，將普通發(fā)票管理系統(tǒng)下載的壓力分為3個層級：首先是了解普通發(fā)票管理系統(tǒng)下載的日常工作對其工作/生活質(zhì)量的影響并設(shè)法提升;其次是幫助普通發(fā)票管理系統(tǒng)下載保持身體健康，這包括培訓(xùn)普通發(fā)票管理系統(tǒng)下載學(xué)會管理壓力的方式方法;第三是提供特別服務(wù)，幫助普通發(fā)票管理系統(tǒng)下載個人減輕壓力。

這個方法最值得的稱道地方在于，它是一個整體的減壓方案，而不是僅僅提供一二個服務(wù)或培訓(xùn)課程就完事。

并不是所有壓力都是不好的。一些良性壓力可以激勵普通發(fā)票管理系統(tǒng)下載擴展自己的能力，迎接新的挑戰(zhàn)。

此外，也不是所有壓力都來自工作環(huán)境。經(jīng)濟困難、婚姻問題和其他壓力源在普通發(fā)票管理系統(tǒng)下載的個人生活中都有可能存在，但除非是非常有經(jīng)驗的經(jīng)理，否則很難改變這些難題。但管理者可以嘗試減少這些消極因素對普通發(fā)票管理系統(tǒng)下載的影響，給普通發(fā)票管理系統(tǒng)下載提供崗位工作培訓(xùn)，幫助他們更好地完成工作，是減輕壓力的重要方式。

此外，對管理人員提供培訓(xùn)同樣重要，因為糟糕的團(tuán)隊協(xié)作和領(lǐng)導(dǎo)技能不足，是造成普通發(fā)票管理系統(tǒng)下載壓力的二個最重要因素。如果管理人員的管理技巧不足可能引發(fā)下屬壓力，尤其是一些管理人員并不清楚怎樣管理，難免會出現(xiàn)粗暴對待下屬的情況。

深圳的某公司，管理人員都要求提供普通發(fā)票管理系統(tǒng)下載是否休完年假的報告。公司走廊的公告板上，有一行醒目的大字：你休完你的年假了嗎?公司的這種做法讓普通發(fā)票管理系統(tǒng)下載覺得非常人性化，畢竟人們都還是希望能從工作中抽身出來，花點時間到家庭或朋友交際中，而不是每天都被程序代碼或電話所煩擾。

現(xiàn)代白領(lǐng)最大的壓力是怎樣平衡工作與家庭生活。如果普通發(fā)票管理系統(tǒng)下載的工作安排具有創(chuàng)造性，他們反而更為積極主動，效率更高，同時還能照顧到家庭。

美國密西西比大學(xué)針對1800人的一項調(diào)查顯示，40%的雇員能更充分地利用彈性工作時間進(jìn)行安排，不少普通發(fā)票管理系統(tǒng)下載的效率更高。另一個選擇是給普通發(fā)票管理系統(tǒng)下載提供更多的私人時間。

例如，美國一家軟件公司給普通發(fā)票管理系統(tǒng)下載每年一個額外的24小時休假時間用于休假或休息，稱為屬于你的時間。普通發(fā)票管理系統(tǒng)下載可以利用這些時間不論年內(nèi)的什么時候，只要自己有需要都可以參加學(xué)校活動或開家長會而不用占用休假時間。

減少普通發(fā)票管理系統(tǒng)下載的壓力源是重要的，但不少普通發(fā)票管理系統(tǒng)下載也需要學(xué)習(xí)怎樣更好地應(yīng)對壓力，包括良性壓力。普通發(fā)票機打系統(tǒng)下載管理者可以提供各種普通發(fā)票管理系統(tǒng)下載協(xié)助。

根據(jù)美國2006年的薪酬福利報告，71%的普通發(fā)票機打系統(tǒng)下載都有普通發(fā)票管理系統(tǒng)下載幫助計劃(EAP)，或是一旦確定有問題時馬上提供協(xié)助計劃。EAP既提供了咨詢，也提供了解決問題的思路，如法律或?qū)先说恼疹檰栴}等。此外還可以提供減壓培訓(xùn)。

壓力管理培訓(xùn)課程是幫助降低巨大壓力的一個非常有效地因素。

例如，上述軟件公司給普通發(fā)票管理系統(tǒng)下載提供了每月2個小時的壓力培訓(xùn)課程。這幫助普通發(fā)票管理系統(tǒng)下載理解了壓力產(chǎn)生的原因，怎樣去應(yīng)對壓力，管理壓力可以采取哪些方法等。

按摩也是一種幫助普通發(fā)票管理系統(tǒng)下載放松的很好的方式。在歐美的一些大普通發(fā)票機打系統(tǒng)下載，每月定期聘請專業(yè)按摩師上門，到每個辦公室給普通發(fā)票管理系統(tǒng)下載提供按摩治療，這只是一件小事，但讓普通發(fā)票管理系統(tǒng)下載感受到非常明確的人性關(guān)懷暗示。連續(xù)多年入選美國《財富》最佳雇主排行榜的ARUP實驗室，就有一個定期的按摩治療。費用由普通發(fā)票機打系統(tǒng)下載支付，普通發(fā)票管理系統(tǒng)下載得到了15分鐘的休息時間，大幅提高了普通發(fā)票管理系統(tǒng)下載的滿意度。

饑餓讓人變得煩躁。因此，不少外企都提供有小吃和咖啡等。每天提供可口的午餐，如果有普通發(fā)票管理系統(tǒng)下載加班而錯過吃飯時間，普通發(fā)票機打系統(tǒng)下載都會提供補償。

由于壓力會損壞身體健康，不少普通發(fā)票機打系統(tǒng)下載主為此提供健康體檢及定期運動，幫助普通發(fā)票管理系統(tǒng)下載對抗壓力。普通發(fā)票管理系統(tǒng)下載身體健康，也就有了更好精力處理包括工作在內(nèi)的各種壓力。一些外資普通發(fā)票機打系統(tǒng)下載還提供膽固醇和血壓方面的特別檢查，并鼓勵普通發(fā)票管理系統(tǒng)下載參加各種額外的體檢項目，準(zhǔn)確了解自己的身體健康情況，可以起到普通發(fā)票管理系統(tǒng)下載激勵的作用。ARUP實驗室定期舉辦健康專題講座，包括中國的針灸等，對不吸煙的普通發(fā)票管理系統(tǒng)下載給予一定的經(jīng)濟獎勵。同時還向普通發(fā)票管理系統(tǒng)下載以及配偶等提供免費的公司內(nèi)部定點診所治療等。2年前，ARUP擴大了其免費治療項目，公司內(nèi)部的診所也開始實施24小時服務(wù)，每天都為許多普通發(fā)票管理系統(tǒng)下載及其配偶的進(jìn)行身體健康檢查及心理咨詢。

有氧運動讓普通發(fā)票管理系統(tǒng)下載每天都有了運動機會，一些堅持鍛煉的普通發(fā)票管理系統(tǒng)下載，健康指標(biāo)持續(xù)向好。而這批普通發(fā)票管理系統(tǒng)下載的效率也非常高，心情也相對開朗。顯然，ARUP實驗室達(dá)到了預(yù)期的目的幫助普通發(fā)票管理系統(tǒng)下載成功地處理好了工作/生活中的各種壓力。

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